Terapie je především setkání a rozhovor dvou lidí. Na začátku budeme mluvit o tom, co Vás přivádí a čemu byste se chtěli věnovat. Nemusíte ale přicházet s přesně formulovaným tématem ani vědět, o čem "byste měli" mluvit, je také běžné se cítit na prvním sezení nervózní. Společně se můžeme zastavovat u toho, co právě prožíváte, co se Vám v životě opakuje nebo čemu byste chtěli lépe porozumět. Někdy budeme více mluvit, jindy můžeme věnovat pozornost emocím, tělesnému prožívání nebo tomu, co se odehrává přímo mezi námi. Důležité pro mě je, abychom postupovali Vaším tempem a aby terapie byla společnou prací, ve které je prostor i pro Vaše otázky, pochybnosti nebo nesouhlas.

To, co během terapie sdílíte, je důvěrné a při své práci jsem vázána mlčenlivostí v mezích stanovených zákonem. Zároveň je vždy na Vás, o čem chcete mluvit a jak hluboko se do určitého tématu chcete pustit. Nemusíte říkat nic, na co se necítíte připraveni. I to, že je o něčem těžké mluvit nebo že se určitému tématu chcete vyhnout, pro nás může být důležitou informací, se kterou můžeme společně pracovat. Terapie však také může být příležitost vydat se společně na místa, kam byste si sami netroufli.

Psychoterapie může být krátkodobá i dlouhodobá a délka spolupráce je velmi individuální. Záleží na tom, s čím přicházíte, co od terapie očekáváte i na tom, jak se naše spolupráce postupně vyvíjí. Obvykle se dochází jednou za týden nebo jednou za 14 dní. Pravidelnost setkávání považuji za důležitou, protože umožňuje navazovat na předchozí práci a postupně budovat bezpečný terapeutický vztah. V průběhu setkávání se můžeme společně vracet k tomu, kam jsme se posunuli, co Vám terapie přináší a zda má smysl v ní pokračovat. Psychoterapie je dobrovolná a spolupráci můžete kdykoli ukončit, pokud je však to možné, považuji za užitečné věnovat ukončení prostor také při společném setkání.

Terapie nemusí být pouze místem pro řešení závažných psychických obtíží nebo životních krizí. Může být také prostorem pro lepší porozumění sobě, svým vztahům a opakujícím se životním situacím, pro osobní rozvoj nebo hledání změny. Na začátku se budeme společně věnovat tomu, co Vás přivádí a co byste si ze spolupráce přáli získat – a je v pořádku, pokud v tom zatím nemáte úplně jasno.

Psycholog je absolvent magisterského studia psychologie. Může pracovat v různých oblastech – například v poradenství, školství, sociálních službách nebo zdravotnictví. Jeho konkrétní odbornost a kompetence se odvíjejí také od dalšího vzdělání a praxe.

Psychiatr je lékař se specializací v psychiatrii. Zabývá se diagnostikou a léčbou duševních onemocnění a může předepisovat léky.

Psychoterapeut je označení spojené především s psychoterapeutickým vzděláním. Psychoterapeutem tak může být psycholog, psychiatr, ale také odborník s jiným původním vzděláním, který absolvoval odpovídající komplexní psychoterapeutický výcvik. Psychoterapeutické výcviky jsou zpravidla několikaleté a zahrnují kromě teoretického vzdělávání také vlastní zkušenost, nácvik terapeutické práce a supervizi. 

Jednotlivé role se tedy mohou překrývat – psycholog může být zároveň psychoterapeutem, stejně jako psychiatr. Psychoterapie se také může vhodně doplňovat s další odbornou péčí, například s psychiatrickou léčbou.